돌 지난 아기 우유 적응하기

'이유식'은 젖을 떼는 시기에 먹는 음식을 말합니다. 유동식을 먹던 아기는 고형식을 먹는 연습 하며 젖을 떼는 연습을 하는 것입니다. 이제 돌이 지난 아기는 더 이상 유동식이 주식이 되면 안 됩니다. 유동식만으로는 몸집도 커지고 움직임이 많아진 아기의 열량을 다 채워줄 수 없기 때문입니다. 때 마침 돌이 지난 아기는 소화 능력도 충분히 발달하게 됩니다. 이제는 아기도 곡물과 고기, 채소와 과일로 이루어진 식단으로 어른과 같이 밥을 먹습니다. 밥이 주식이 되어야 하며, 우유는 보조적인 역할을 하는 것이 좋습니다. 아기의 상황에 따라 돌이 지난 아기도 분유를 먹어도 되지만 밥이 주식이 될 수 있도록 식습관을 만들어 나가야 합니다. 

 

 

분유와 우유는 어떻게 다를까 

분유와 우유 모두 젖소의 젖을 주성분으로 했기 때문에 성분은 상당히 유사합니다. 하지만 우유에는 단백질과 미네랄 함량이 더 높고, 분유에는 철분과 비타민C의 함량이 더 높다는 차이점이 있습니다. 돌 이전의 아기는 기능이 충분히 발달하지 않았기 때문에 우유를 소화시키기 어렵습니다. 하지만 돌이 지난 아기는 충분히 소화 능력이 발달하여 이제 우유를 마실 수 있게 됩니다.  

 

 

우유 종류 

아기에게 처음 주는 우유를 고를 때도 어떤 종류의 우유를 주는 것이 좋을지 고민하게 됩니다. 보통 생우유, 멸균우유, 킨더밀쉬 중에서 선택합니다. 

생우유는 어른들도 먹는 일반 우유를 말합니다.  새로운 음식에도 잘 적응하는 아기라면 생우유를 주는 것이 제일 좋다고 합니다. 아기는 따뜻한 온도의 분유만 먹어왔기 때문에 생우유에 적응을 하기 위해서는 따뜻하게 데워주는 것이 좋습니다. 중탕을 하거나 전자레인지에 30초 정도 데워서 적당한 온도로 맞춰줍니다. 참고로 영양 성분이 파괴되는 것이 걱정되어 매일 중탕을 할 필요는 없습니다. 전자레인지에 데울 경우 비타민 성분이 일부 파괴될 수 있지만, 칼슘 등 우유의 주요 성분은 큰 변화가 없기 때문에 전자레인지에 데우는 편리한 선택을 해도 무방합니다. 

멸균우유는 생우유보다 더 고온에서 살균 처리한 우유입니다. 멸균 상태로 밀봉되기 때문에 상온 보관도 가능하며 생우유보다 유통기한도 깁니다. 생우유 보다 살균 효과도 높고 상온에서 보관도 용이하기 때문에 많은 엄마들이 선택하는 우유의 종류입니다. 아기와 함께 외출할 때에도 편리합니다. 멸균 우유에도 브랜드와 종류가 많습니다. 

킨더밀쉬는 독일어로 유아 우유라는 뜻입니다. 원유에 추가적인 성분을 추가해서 만든 것입니다. 단맛도 가미되어 있고 아기들의 입맛에 맞게 만들었기 때문에 우유를 거부하고 마시지 않는 아기들도 킨더밀쉬는 잘 마시는 경우가 많이 있습니다. 

 

 

우유에 적응하는 방법 

분유에 익숙해진 아기가 하루 아침에 우유를 마시는 것은 쉽지 않은 일입니다. 아기에 따라서 처음 마시는 우유에 잘 적응하는 경우도 있지만 우유를 거부하는 아기라면 서서히 익숙해지도록 하는 것이 좋습니다.

기존에 마시던 분유와 우유를 섞어서 주면서 점점 우유의 비중을 늘려나가는 방법이 있습니다.

첫 2~3일은 분유 75%에 우유 25%로 우유를 조금 섞어 줍니다. 아기가 익숙해지면 그다음 2~3일은 분유 50%와 우유 50%를 섞어줍니다. 그다음에는 분유 25%와 우유 75%를 섞어주고, 마지막에는 100% 우유를 주면 됩니다. 만약 잘 적응하는 아기라면 더 빠른 시간 안에 우유 비중을 늘려가면 됩니다. 

우유는 하루에 400~500ml가 적정 섭취량입니다. 밥이 주식이고 우유는 보조적인 역할을 하기 때문에 우유를 너무 많이 먹어 밥을 먹는데 영향을 주면 안됩니다. 아기의 하루 일과와 아기가 먹을 수 있는 양을 고려하여 하루 섭취량을 나눠서 먹이면 됩니다.

예를 들면 200ml씩 하루 2번을 먹거나, 150ml씩 하루 3번을 먹입니다. 

 

 

오늘은 이렇게 돌 지난 아기에게 우유를 먹이는 방법에 대해서 알아봤습니다. 저희 아기는 우유 마시기를 거부하다가 멸균 우유로 우유 마시기에 적응을 잘 했습니다. 두 돌이 지난 지금은 생우유도 잘 마시고 있으며, 하루에도 몇 번씩 우유를 찾고 있습니다. 지금은 우유 거부하는 아기들도 금세 잘 적응할 거라 믿습니다. 만약 우유 알레르기가 있다면 두유도 좋은 대체재이니 참고하기 바랍니다.